Sockerberoende
Är du sockerberoende?
Socker påverkar hjärnan och skapar beroende precis som alkohol och narkotika. Bitten Jonsson berättar vad som händer när du äter socker.
Extern länk:
Läs mer om Bitten Jonssons forskning
Har du koll på hur mycket socker du äter, och varför? Testa dig själv och se om du är i farozonen.
1. Har du under senaste året någonsin ätit mer sötsaker* än du tänkt dig och/eller fortsatt använda sötsaker* när du inte tänkt dig det?
2. Har du under senaste året, försummat några av dina vardagliga åtaganden på grund av att du ätit för mycket sötsaker*?
3. Har du, under senaste året känt att du vill eller behöver ändra ditt sätt att äta eller handskas med sötsaker*?
4. Har någon, under senaste året, t ex familj eller vänner, klagat på hur mycket eller när du äter sötsaker*?
5. Har du, under senaste året någonsin varit helt upptagen av tankar på när du skall få äta eller köpa sötsaker*?
6. Har du, under senaste året någonsin använt sötsaker* för att lindra känslomässigt obehag såsom trötthet, energibrist, nedstämdhet, tristess, irritation, värk och/eller annat obehag?
*Obs: även läsk, glass, bröd, pasta, potatis, chips, kakor och bakelser m. fl. kolhydrater.
Nyckel:
0-1 ja-svar - Du har ett socialt bruk, det vill säga inga problem
2-3 ja-svar - Du har förmodligen ett skadligt bruk. Det kommer att få konsekvenser.
4-6 ja-svar - Risken är mycket stor att du har ett beroende
Källa: Testet är grundat på självdiagnosen UNCOPE som används för screening av alkohol-, narkotika- och tablettmissbruk. Addictionspecialisten Bitten Jonsson har bearbetat testet för självdiagnos av sockerberoende.
.